時計は9時を少し回ったところ。
『先にこれを』と資料を開くと、未返信のメッセージが目に入る。
返信を書きかけると、会議資料が気になる。
忙しいのに、仕事が前へ進まない。
ここで、答えを増やす前に、ととのいルートの「土台」へ戻ります。
仕事の優先順位が決められないのは、なぜか
この場面で起きやすいのは、『一番急いで見えるものから触る』『簡単に終わるものから消す』という判断です。
もちろん、それが正しい日もあります。
ただ、急ぎや簡単さだけでは、今日の仕事全体をどこへ進めるかは決まりません。
まず、確認できる事実と、自分が加えている解釈を分けます。
感情や直感を否定するためではありません。
現実のどこまでが事実で、どこからが自分の読みなのかを確かめるためです。
仕事の優先順位が決められないとき、ととのいルートの土台をどう整えるか
ととのいルート｜土台｜身体・状態・環境を整える
ととのいルートは、身体・状態・環境から視座を育てる体系です。
正式な構造は、「土台 → 切替 → 実践」です。
今回は、その中の「土台｜身体・状態・環境を整える」に絞ります。
ととのいルートの土台は、お風呂・睡眠・食事・筋トレ・サウナ・散歩などで、身体・状態・環境を整え、未来人・相手・場へナリキリやすい状態を育てることです。
頭で理解していても、身体・状態・環境が乱れていると、現実の場面でいつもの判断や反応へ戻ることがあります。
だから、固定された自分の状態から離れやすい土台を整えます。
いまの身体・状態・環境を読みます。
お風呂、睡眠、食事、筋トレ、サウナ、散歩の中から、その日に無理なく整えられるものを選びます。
目的は健康法を増やすことではなく、未来人・相手・場へナリキリやすい土台をつくることです。
仕事の優先順位を決めるときの注意点
でも、現実には締切がある以上、悠長に視点を変えている時間はない、と感じるかもしれません。
その疑いはもっともです。
だから考える時間を増やすのではなく、三つの仕事を同じ物差しへ一度だけ載せます。
ととのいは、健康そのものを目的にする体系ではありません。
すべてを毎日完璧に行う必要もありません。
自分の状態に合わせて整えます。
それでも、現実の見え方・理解・判断を増やすために使える範囲はあります。
一つの方法だけで現実のすべてを説明しないことが大切です. 確認できる事実、相手の反応、身体・状態・環境など、まだ変えてはいけない条件は残します。
今日の仕事を一つに絞るための行動
三つそれぞれについて『遅れると誰が止まるか』『終えると次に何が進むか』を一行だけ書きます。
答えが出たら一つを選び、25分だけ他を閉じます。
25分後に、仕事量ではなく全体の停滞が減ったかを見ます。
一度に全部を変えません。
まず一つだけ現実で試します。
そのあと、何が変わり、何が変わらなかったかを観測します。
合えば残し、合わなければ修正します。
次に似た現実へ出会ったとき、頭の中だけで答えを出し切る必要はありません。
「いまの身体・状態・環境を読み、無理なく整えられる土台を一つ選ぶ」を使い、身体・状態・環境から視座を育てます。
土台。
切替。
実践。
そのうえで未来人・相手・場へナリキルし、現実の判断・行動へ戻します。
現実を確かめたうえで、何を残し、何を変えるかは、最後に自分で決めます。
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