予定が崩れるとイライラするとき、自然に動ける状態をどう育てる？｜判断・行動が自然に出る

計画どおりに進まなくなった瞬間。
変更そのものを失敗として受け取る。
ここでは問題を全部解こうとせず、グランドデザインの一つの段階から見ます。
3｜イケイケどんどん〈無意識〉です。

いま、どの段階で詰まっているのか

たとえば、急な予定変更で一日の計画が崩れると、残りの時間まで投げたくなることがあります。
計画を予言ではなく仮説と見ると、変更は修正材料になります。
同じ出来事でも、どの段階から読むかで次の一手は変わります。

認知心理学で仕組みをほどく。
私たちが情報をそのまま写し取るのではなく、注意・記憶・期待などを通して選び、意味づける過程を扱う学問です。
今回の場面では、事実と解釈を分けることで、自分がどこで意味を足したのかを見つけやすくなります。

3｜イケイケどんどん〈無意識〉

3｜イケイケどんどん〈無意識〉｜育てた無意識から判断・行動・価値提供を自然に立ち上げる。
今回の主役は「判断・行動が自然に出る」一つです。
0から4までを一記事に詰め込まず、この見方が現実で使えるかを確かめます。

判断・行動が自然に出る。
意識で覚えた判断基準を、毎回考え直さなくても使えるところまで育てます。
無意識化は思考停止ではありません。

未来人にナリキルから一段だけ見る。
未来人にナリキルとは、未来を予言したり、願うだけで結果を変えたりすることではありません。
実現したい未来にいる自分なら、いま何を重要だと見て、何を選ぶのか。
その判断基準を一時的に借り、現在の事実へ戻して使う練習です。
未来側の判断基準を借りると、目の前の不安だけを材料にしなくて済みます。
ただし、未来の気分へ逃げるのではありません。
いまある条件・制約・相手・期限を見たうえで、未来人ならどの一手を普通に選ぶかまで具体化します。

すでにある力を使い直す

すでに使っている力を見つける。
日本の日常では、状況を読んで言い方や順番を調整する力を、すでに無意識に使う場面があります。
状況が変わったら、計画を現実に合わせて組み替える。
新しい能力を足すより、今ある力を今回の現実で使える形へ直します。

一つの見方を現実へ戻す

でも、この一つで全部が解決するわけではありません。
グランドデザインは0から4までつながっています。
今回は一つのノードを主役にしますが、別の段階がボトルネックになることもあります。
未来人の視座は、現在を否定する道具ではありません。
都合の悪い情報を消さず、現実を材料にしたまま判断基準だけを動かします。
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だから正解にせず、試したあとの反応で確かめます。